
暑假做好這三點,嚴防孩子近視!

暑假是近視的高發期
要讓孩子的雙眼“安全”過暑假
家長就要早打算早安排
別讓暑假成為孩子近視眼的發病溫床
近視不光影響孩子成績
高度近視還會致盲
每到寒暑假,家長們要上班,家里老人精力又不夠,大多數孩子只能在家里看書、看電視、玩手機,要求嚴格的家庭還會給孩子安排上補習班。
這種“休息”反倒使眼睛更加疲勞。每到開學,不少孩子的視力都會下降,近視度數加深。
有些家長可能覺得,孩子近視就近視唄,大不了就戴個眼鏡。度數深了,也就換副眼鏡
要這么想,你可真是心大,你所不知道的是——
高度近視可致盲
近幾年,因高度近視引發的這些并發癥——
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白內障
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青光眼
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視網膜脫落
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黃斑病變
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對患者造成了不可逆的視力損害,已成為東亞地區名列前三的致盲原因。
根據眼科專家吳良成教授2010年對上海市靜安區盲人的檢查,其中16.7%為病理性近視眼。
出現這些疾病的患者,通常需要終身用藥或反復手術,而且往往效果欠佳,甚至發展為失明。
如何預防近視?做好這三點
看到這里,這些家長心里著急:怎樣才能預防孩子近視?近視的娃,如何才能防止度數加深?
眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
間斷用眼,勞逸結合,讀寫40分鐘后,休息10分鐘。
在充足的光線下讀寫,讀寫使用的課桌椅應和自己的身高相匹配。



非學習目的使用電子產品,單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。

學習目的使用電子產品,每30-40分鐘,應休息遠眺放松10分鐘。

年齡越小的兒童,更應減少電子產品使用的時間。
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增加陽光或自然光條件下戶外活動
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每天保證累計2-3小時戶外活動。
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戶外活動應在陽光或自然光下進行。
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來源:深圳市兒童醫院、廣東教育出版社、
“廣東疾控”“深圳衛健委”“健康羅湖”微信公眾號
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