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      孩子放假不代表放養,假期也要注重時間管理-深圳科達家教網,深圳一對一家教網,深圳上門家教,深圳1對1家教!
       

      中小學資料試題

      孩子放假不代表放養,假期也要注重時間管理

      暑假ing

      讓孩子放松之余

      家長也會擔心孩子

      生活和學習不規律

      沉迷游戲、做作業拖延

      以及可能出現“假期綜合征”等等


      放假不代表放養,假期里家長如何協助孩子做好時間管理?今天,一起來聽聽浙江杭州長河高級中學心理專職教師、國家二級心理咨詢師方秀麗老師的建議↓↓↓

      假期,家長的隱憂


      家長的隱憂


      ■ 擔心孩子隨意松散,做作業不夠自主

      ■ 擔心玩游戲過度

      ■ 作息時間混亂,無法管理時間

      ■ 在學校有老師反饋,在家不知道孩子的狀態


      老師的感觸


      每當假期過后,孩子返校后的那一段時間里,學習狀態總是欠佳。學習狀態欠佳表現為上課走神、打瞌睡、作息時間打亂、作業完成質量不高等等。如果是國慶、寒暑假等長假,孩子的調整時間可能更長,而且因人而異。如果想要孩子提高在校學習狀態,放假在家,家長該怎么協助很關鍵。


      假期時間管理法


      ■  首先,家長對孩子假期的定位是勞逸結合地學習。


      ■  了解最佳學習時間——幫助孩子了解一天中效率最高的時間段。有些是上午,有些是下午,還有些是晚上。


      ■  強調學習效率,告訴孩子不能一心二用做事情,不能一邊做作業一邊聽音樂等。


      ■  按照假期任務、優先級別,采用規劃方法和行動日志加以落實。


       


      時間管理的四大任務


      ■  確立恰當的自我目標定位

      ■  設立短期、中長期的學習目標

      ■  制定學習計劃

      ■  區分輕重緩急


       


      分清優先順序,重要級別

      采用時間管理ABC法則:


      ■  A級:最重要的必須做的事情

      ■  B級:次級重要應該做的事情

      ■  C級:不重要,可做可不做的事情


       


      每日時間規劃法


      ■  列出任務清單

      ■  預計學習需要的時間

      ■  預留機動時間

      ■  決定優先級別

      ■  事后檢查


       


      每日行動日志


      ■ 每天的時間管理

      ■ 當日事當日畢

      ■ 杜絕拖延

      ■ 凡事設定時限


       


      老師和家長的共同期望是利用假期時間管理為著手點,提升孩子的自主學習能力。


      如果你的孩子自覺性較好,就可在家學習。


      假如你認為你的孩子還不夠自覺,那就需要想一些辦法。如:小組同伴互助,4-8個人為一組,每個人承擔1到2門的課代表角色,每天將一日的學習任務發到群里,學完打卡督促,還能同伴互助式學習解題。


      注意:僅僅靠送培訓班,基本沒有辦法提升孩子的自我時間管理能力,反而會弱化孩子的自主學習。沒有速成之道,只有慢慢鍛煉。

      家長還需要協助孩子做好幾個方面


      ■ 提高時間價值意識


      每一天是86400秒,不打理它就悄悄地溜走了。一旦打理得當,生命就更有意義。假期時間只要管理得當,完全可以學習和娛樂兼顧。


       


      ■ 確立假期目標


      假期的學習是不是就是指完成老師布置的作業?課后復習功課的時間是由老師布置的作業量來決定的嗎?


      假期目標要以保證孩子恰當的休息時間為前提。羅列假期需要完成的事項及大致的時間安排。


       


      ■ 每日執行,自我監督與反饋


      重點協助孩子提升時間監控能力。這是學業優秀和一般的孩子最大的差別。因為時間自我監控能力的不同,得到的效果也是不一樣的。


      每晚臨睡前總結一下,早上起來再想一下一天的計劃和安排。


       


      ■ 強化時間效能感


      如果孩子常常完成不了計劃,就會失去信心。家長要讓孩子相信,“我的計劃安排通常是合理的,我認為時間是可以有效地加以管理的,我能夠有效地利用自己的時間,我的時間大部分都掌握在自己手中!家長要幫助孩子把握時間的自我監控能力。


       


      ■ 特別信號:


      孩子常常說沒有假期作業的或者作業很少的;提前半天返校的——自稱需要學習的,這些都是被動式學習,時間管理能力較弱。家長一定要多加引導。


       


      轉自教育部政務新媒體“微言教育”(微信號:jybxwb)

      來源 |  教育之江微信號 

      轉自@深圳教育

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      本文發表于: 2019/7/31   被閱:1527次

       

       
       


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